Dijeta s crnim čajem traje 7 dana tokom kojih jedete jednoličnu hranu. Svaki dan se jede samo jedna namirnica. Pijenje uz obroke je zabranjeno. Obična ili mineralna voda može se koristiti 30 minuta nakon obroka. Na prvi pogled dijeta se čini izuzetno teškom, jer se tokom 7 dana malo jede, a puno pije crnog čaja bez šećera. Upravo u tome je i suština ove dijete s crnim čajem, koji će vam pročistiti organizam, ubrzati metabolizam i sagoriti masne naslage. Vrlo je važno da crni čaj pijete 20 minuta prije svakog obroka, te da nakon obroka tek nakon pola sata žedj ugasite običnom vodom. Tokom 7 dana ove radikalne dijete možete izgubiti do 6 kilograma.
1. Dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 120 gr nemasnog sira.
- Ručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 100 gr nemasnog sira.
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 110 gr nemasnog sira.
2. Dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 100 gr kuhanih pilećih fileta, sa zelenilom, bez soli.
- Ručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 150 gr kuhanih pilećih fileta, sa zelenilom, bez soli.
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 140 gr kuhanih pilećih fileta, sa zelenilom, bez soli.
3. dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja s mlijekom bez šećera. 2 – 3 sata nakon doručka popiti još jednu šolju crnog čaja i mlijeka.
- Ručak: 20 minuta prije jela popititi šolju crnog čaja s mlijekom. Poslije ručka u roku od 3 sata popiti 3 šolje crnog čaja s mlijekom bez šećera. Mlijeko i čaj možete kombinovati u omjeru 50:50.
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja s mlijekom bez šećera. Nakon večere popiti još jednu šolju crnog čaja s mlijekom.
4. dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Tri zelene jabuke.
- Ručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Dvije jabuke.
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Tri jabuke.
5. dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 100 gr kuhanog crvenog mesa (govedina ili teletina)
- Ručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 120 gr kuhanog crvenog mesa (govedina ili teletina)
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 110 gr kuhanog crvenog mesa (govedina ili teletina)
6. dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Izribajte 2 mrkve, dodajte kašiku meda i dobro promiješajte.
- Ručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Izrbajte 3 mrkve i pomiješajte ih s kašikom meda.
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. 3 kuhane mrkve.
7. dan
- Doručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Kaša s grizom i mlijekom u koju možete dodati vaše omiljene orašaste plodove.
- Ručak: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Jedan tanjir kaše.
- Večera: 20 minuta prije obroka popiti šolju crnog čaja bez šećera. Jedan tanjir kaše.
