Koliko Vam je vježbanja potrebno? Planirajte svoje aktivnosti tjedno
Za neke je 30 minuta vježbanja savršeno. Za druge je potrebno duže vrijeme provedeno u teretani za dostizanje ciljeva vježbe. Kako ćete znati koliko je vježbe doista potrebno? Nastavite čitati da biste utvrdili kako...